สะระแหน่คือคำตอบที่ถูกลืมในการจัดการปวดหัว?
ถ้าพูดถึงอาการปวดหัว หลายคนอาจจะนึกถึงยาที่ต้องมีในบ้านหรือไปหาหมอ แต่รู้ไหมว่า สมุนไพรที่หลายคนมองข้ามอย่าง "สะระแหน่" อาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับการบรรเทาอาการปวดหัวได้?
ทำไมสะระแหน่ถึงช่วยได้?
สะระแหน่เป็นพืชประจำบ้านที่ไม่เพียงแต่ใช้ในอาหารหรือเครื่องดื่ม แต่ยังมีคุณประโยชน์ในการรักษาโรคอย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อพูดถึงปวดหัว หลายคนอาจไม่ทราบว่าสะระแหน่มีสรรพคุณช่วยลดอาการปวดได้ดี
- ลดการอักเสบ: สะระแหน่มีกลุ่มสารทำให้การอักเสบลดลง ซึ่งสามารถช่วยคลายอาการปวดหัวที่เกิดจากความตึงเครียดหรือไมเกรนได้
- ช่วยให้ผ่อนคลาย: กลิ่นหอมช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ทำให้ความเครียดลดลง และอาจบรรเทาอาการปวดหัวได้
-
กระตุ้นการไหลเวียนเลือด: สะระแหน่สามารถกระตุ้นการไหลเวียนเลือด จึงช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ในบางกรณี
วิธีใช้สะระแหน่ในการบรรเทาอาการปวดหัว
-
ชาชะระแหน่
การชงชาสะระแหน่ซึ่งมีกลิ่นหอมสดชื่น สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ดี แค่ใช้ใบสดประมาณ 10-15 ใบ มาชงในน้ำร้อน 1 แก้ว รอให้เย็นและดื่มเพื่อลดอาการ -
น้ำมันสะระแหน่
น้ำมันสะระแหน่สามารถใช้ในการนวด นำมาผสมกับน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ แล้วนวดเบา ๆ บริเวณขมับและหน้าผาก จะช่วยลดอาการปวดได้เป็นอย่างดี -
ใบสะระแหน่สด
อีกเมนูง่ายๆ คือการเคี้ยวใบสะระแหน่สด เป็นการปล่อยสารกลิ่นหอมช่วยบรรเทาความปวดได้
สรุป
-
การจัดการกับอาการปวดหัวไม่จำเป็นต้องพึ่งพาเพียงแค่ยาเสมอไป บางครั้งการใช้สิ่งธรรมดาอย่างสะระแหน่ก็สามารถช่วยบรรเทาความไม่สบายได้ อย่าลืมลองนำสะระแหน่มาใช้ในชีวิตประจำวัน อาจจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเวลาที่คุณต้องการ!
