ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ: อาการ และการรักษา
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือที่เรียกว่า Hypoglycemia เป็นสภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เมื่อเรามีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจจะรู้สึกอ่อนเพลีย หมดแรง หรือมีอาการที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ มาดูอาการและวิธีการรักษาเมื่อเกิดภาวะนี้กันเถอะ!
อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ เราอาจรู้สึกหรือประสบปัญหาดังต่อไปนี้:
- รู้สึกอ่อนเพลีย – ร่างกายไม่สามารถสร้างพลังงานได้เพียงพอ
- หัวใจเต้นเร็ว – อาจรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นเร็วขึ้นและไม่มีกรอบ
- เหงื่อมากผิดปกติ – อาจเกิดเหงื่อออกหรือรู้สึกเย็นชื้น
- สั่นหรือมีอาการกระตุก – สัมผัสถึงอาการกระตุกบริเวณมือหรือร่างกาย
- วิงเวียนศีรษะ – รู้สึกหมุนหรือไม่มั่นคง
- มีอาการหิวจัด – รู้สึกหิวมากขึ้นอย่างกะทันหัน
- สับสนหรือมีปัญหาการพูด – ความสามารถในการคิดและพูดอาจถูกทำให้ช้าลง
หากมีอาการเหล่านี้ ควรให้ความสนใจและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดให้เร็วที่สุด
สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เราพบกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เช่น:
- การอดอาหาร – ไม่ได้ทานอาหารมานานเกินไป
- การออกกำลังกายมากเกินไป – ใช้พลังงานมากโดยไม่ได้รับการเตรียมความพร้อม
- การใช้ยาบางชนิด – โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ยาเบาหวาน
-
การดื่มแอลกอฮอล์ – ที่มีผลต่อการผลิตน้ำตาลในตับ
วิธีการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
เมื่อเรารู้สึกว่ามีน้ำตาลในเลือดต่ำ มีขั้นตอนการรักษาที่ง่ายและรวดเร็วดังนี้:
- รับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง: เช่น น้ำผลไม้, ขนมหวาน, หรือสารให้พลังงานอย่างรวดเร็ว เช่น กลูโคส
- รอประมาณ 15 นาที: เพื่อให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลที่เรารับเข้าไป
- ตรวจวัดระดับน้ำตาลอีกครั้ง: หากยังต่ำอยู่ ควรทำซ้ำขั้นตอนนี้อีกครั้ง
-
รับประทานอาหารจริง ๆ: เมื่อน้ำตาลในเลือดกลับสู่ระดับปกติ ให้รับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ
สรุป
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นสิ่งที่ไม่สามารถมองข้ามได้ เพราะมันสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเราได้ เมื่อมีอาการที่กังวลใจ อย่าลืมที่จะตรวจสอบ และหามาตรการเพื่อรักษาให้รวดเร็วที่สุด เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องเผชิญกับความเสี่ยง! พยายามหมั่นตรวจสอบสุขภาพและทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะนี้ในอนาคต!
