Posted inสมุนไพรไทย สาระน่ารู้
ฟักทองช่วยลดความดันโลหิตได้จริงหรือไม่?
ฟักทองช่วยลดความดันโลหิตได้จริงหรือไม่? ฟักทอง คือ อาหารที่มีโปรตีนต่ำ คาร์โบไฮเดรตต่ำ และเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินซี และใยอาหาร แต่หลายคนอาจจะสงสัยว่า ฟักทองสามารถช่วยในการลดความดันโลหิตได้จริงหรือ? ฟักทองและความดันโลหิต ในการศึกษาหลายๆ ชิ้น ฟักทองถูกยกย่องว่าเป็นหนึ่งในผักที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เนื่องจากมีปริมาณโพแทสเซียมที่สูง ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยในการควบคุมและลดระดับความดันโลหิตได้ดี โพแทสเซียมช่วยทำให้กล้ามเนื้อและเซลล์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจ และยังช่วยลดสารนาโซเดียมในร่างกาย ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลง ข้อดีของฟักทอง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ: ฟักทองเต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีนและสารอื่นๆ ที่ช่วยลดการอักเสบและป้องกันโรคเรื้อรัง มีไฟเบอร์สูง: ใยอาหารในฟักทองช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักและช่วยในการย่อยอาหาร แคลอรี่ต่ำ: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ วิธีรับประทานฟักทองเพื่อลดความดันโลหิต…
